Краснодарский край, Лабинский район, станица Упорная, ул. Ленина, 205
тел : 8(86169) 6-53-14, 8(918) 117-63-30; (круглосуточно)
Лабинский район, ст. Чернореченская, ул. Советская, 1а
тел./факс: 8(86169) 6-46-35, 8 (952) 870-88-17, 8 (989) 29-55-261



Сауна турбазы «Черноречка» представляет собой банный комплекс состоящий из:
- зал, в котором имеется обеденный стол, стулья, камин, телевизор, диван
- парилка (электро. и на дровах)
- бассейн
- комната отдыха (двухспальная кровать, комод, шкаф)
- санузел (унитаз, раковина, душ со стоком в пол)



Сауна, или традиционная финская баня, известна уже, наверное, во всем мире. Настоящая сауна способна очистить и тело, и душу. Очень полезно побывать в ней после физических нагрузок и занятий спортом. Для финнов это понятие священно. В этой стране сауна - это место, где воцаряется покой, здесь нельзя ссориться и выяснять отношения. В гневе рассеивается пар, -утверждают финны. Так в чем же польза сауны?

Действие сауны на терморегуляцию.Температурные условия в организме в целом величина постоянная. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом выделяя пот. С потом из организма выходят накопившиеся шлаки и токсины.


Действие сауны на центральную нервную систему. Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются. Не следует забывать и о психологическом воздействии сауны. Настроение и самочувствие зависит во многом от методики проведения процедуры, организации ее посещения, оформления интерьера, использование дополнительных воздействий.

Действие сауны на сердечно-сосудистую систему. Высокая температура в сауне активизирует деятельность сердца. Но оно не изнашивается, а закаляется. Если у Вас высокое давление разовое посещение сауны не должно превышать 10 минут, иначе могут возникнуть негативные последствия, такие как легкая тошнота, головокружение. После и во время посещения сауны улучшается кровообращение, сосуды головного мозга становятся более эластичными и крепкими за счет наполнения кровью.

Действие сауны на нервно-мышечный аппарат. В сауне понижается тонус мышц. Напряжение и боли в мышцах снижаются, они становятся более эластичными. Особенно сауна полезна тем, кто активно занимается спортом.

Действие сауны на функцию внешнего дыхания. Под воздействие высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: из-за горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи. При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне.

Действие сауны на кожу. Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже. В первые 2 минуты пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется. Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 градусов и выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже. Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции - терморегулирующую, защитную, дыхательную, выделительную, тактильную.

Действие сауны на пищеварительную систему. Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация. Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны. Пейте больше жидкости. Употреблять алкогольные напитки во время и после посещения сауны не рекомендуется.

Пять дней в неделю большинство из нас проводит на работе. Времени на занятие спортом остается совсем мало или не остается совсем. По уровню нагрузки на системы организма человека посещение сауны сопоставимо с быстрым бегом или активной аэробикой. Таким образом, посещение сауны может заменить Вам посещение тренажерного зала. Посетив сауну или парную в выходные, Вы восстановите силы, снимете усталость. Правила поведения при посещении сауны


Общие положения.
1. Клиент может посетить сауну после предварительной записи у администратора базы отдыха и 100% оплаты согласно действующего прейскуранта цен.
2. Клиент несет ответственность за порцу имущества или оборудования.
3. При обнаружении каких-либо дефектов до начала сеанса, Клиент обязан незамедлително сообщить об этом администратору.
4. Клиент обязан соблюдать чистоту и порядок в помещении сауны. Посетителям желательно находиться в специальной обуви (сланцы, пляжные тапочки и т.п.) для соблюдения требований собственной гигиены.
5. Администрация турбазы не несет ответственности за личные вещи Клиента (драгоценности, часы, деньги и т. д.) во время посещения сеанса.
6. Время переодевания входит в стоимость оплаченного сеанса. За 15 минут до окончания сеанса администратор предупреждает Клиента о завершении времени пребывания в сауне.
7. Клиент обязан покинуть сауну после окончания сеанса. За превышение времени пребывания в сауне вносится доплата за каждые начавшиеся полчаса превышения.
8. Клиент может продлить время пребывания в сауне, известив об этом администратора и оплатив последующий сеанс, если врем последующего сеанса остается свободным.
9. Клиенты должны уважительно относиться к обслуживающему персоналу, лицам ответственным за соблюдение порядка, друг к другу и не мешать отдыху других посетителей.

Дети до 16 лет должны находиться в сауне только в сопровождении взрослых!

Рекомендуется:

1. Температура парной должна быть не менее 80-95 С.
2. Перед заходом в горячее помещение необходимо вымыться под душем и насухо обтереться. Не мочить голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы.
3.Пржде чем зайти в парную, наденьте шапочку из войлока или синтетический платочек, чтобы предупредить тепловой удар, и снимите украшения (цепи, кольца и т. д.) Начинать с нижних ступеней, постепенно поднимаясь на верхние; на ступенях можно сидеть и лежать.
4. Для первого раза достаточно попариться 5-7 мин. Каждый последующий заход увеличивается на 2-3 мин. Обычно вся банная процедура занимает 2-3 часа, хотя общее пребывание в парной не должно превышать 35-40 мин.
5. Кратковременное охлаждение в течение 5-12 мин. и отдых продолжительностью 15-20 мин. Важным моментом для кожи после принятия банных процедур является смывание пота с тела. Кожа остывает примерно через три-пять минут после выхода из парной и начинает поглощать внутрь организма все, что на ней находится. Необходимо сразу после сауны принять теплый душ с мылом и обтереться полотенцем. Ополаскиваться под душем следует после каждого захода в парное отделение.
6. Во время отдыха для поддержания потоотделения необходимо выпить горячего чая, травяного настоя или минеральной воды.
7. Провести 2-3 подобных цикла.
8. Пребывание в бане заканчивается отдыхом в течение 30-40 мин.

Не рекомендуется:

1. Прибегать к резким сменам температур, если вы не подготовленный к этому человек.
2. Также по правилам парения запрещается находиться в парной в состоянии опьянения. При этом идет большая нагрузка на все органы, в том числе на сердце, повышается артериальное давление. Такой же эффект происходит от еды перед посещением сауны или от посещения сауны перед сном.
3. Делать более 3-5 заходов
4. Входить в сауну с влажным телом, усталым или голодным.
5. Принимать контрастный душ перед заходом в сауну.
6. Нельзя сразу же забираться на верхнюю полку и, свесив ноги вниз, сидеть, держа голову под самым потолком.
7. Не стоит баловаться и очень холодными напитками, так как они замедляют процесс потоотделения, возьмите лучше с собой в термосе теплый чай.
8. После сауны не нужно обливаться теплой водой, она непременно должна быть прохладной – хотя бы 20-25 градусов.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

• оставлять детей дошкольного и младшего школьного возраста в сауне, без присмотра взрослых;
• использовать моющие средства в стеклянной таре;
• лить масляные и другие вещества на электрические тэны;
• распылять в сауне аэрозольные жидкости;
• курить;
• париться веником

Недобросовестным и нарушающим правила посещения саун клиентам администрация вправе отказать в последующих посещениях сауны без объяснения причины отказа.
При нарушении правил поведения и пользования сауной, а также вынужденном удалении посетителя из сауны, денежное возмещение за неиспользованное время не производится.

Медицинские показания

Рекомендуется лечить сауной: напряжение мышц скелета, суставной ревматизм, неправильная осанка (лордоз, кифоз, сколиоз), состояние после травм суставов, артриты, артрозы, деформирующие артрозы, плечелопаточный периартрит, ревмотоидный артрит, коксартроз, подагра, болезнь Бехтерева (не в период обострения), остеопороз, спондилоартроз и т.д.
Сауна является дополнительной процедурой в комплексном лечении больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. Она может дать относительно быстрый и значительный эффект при лечении заболеваний позвоночника и суставов.

Противопоказания:
злокачественные новообразования, как на мягких, так и на костных тканях, острая фаза воспалительных процессов, заболевания сердца, эпилепсия, шизофрения.

Если вы любители разнообразного отдыха мы предлагаем совместить активный отдых в горах с отдыхом на термальном источнике. В удивительно красивом месте Лабинского района мы подарим Вам горное настроение - катание на квадроциклах, конные прогулки, лыжи и санки, сауна с прохладным бассейном. После ярких впечатлении полученных в горной местности можно будет расслабиться в бассейнах с термальной водой. Мы Вас заинтересовали? Обращайтесь по тел.8-909-457-89-14.